Kick Boks

Kick Boks

Kick Boks derslerimiz başlamıştır. Kayıtlarımız devam...

Yaz Kampimiz 2014

Yaz Kampimiz 2014

Her yıl geleneksel hale gelmiş olan yaz kampimizi bu yıl...

Ders Programımız

Ders Programımız

Genel Ders Programımızı buradan inceliyebilirsiniz....

Yeni Dönem Kayıtlarımız devam ediyor

Yeni Dönem Kayıtlarımız devam ediyor

Kulübümüz yeni dönem Karate-do, Aikido , Çocuk Aikido ,...

Şehit ve Gazi Çocuklarına branşlarımız ücretsizdir

Şehit ve Gazi Çocuklarına branşlarımız ücretsizdir

Şehit ve Gazi çocukları spor kulübümüzdeki eğitimleri...

Salonumuz

Salonumuz

Kulübümüz karate, aikido, kick boks ve iso-chi...

Salon Duyurularımız

Önceki Sonraki

Sporcu ve velilerimizin dikkatine

26-01-2015

Sporcu ve velilerimizin dikkatine

27 Ocak - 01 Şubat tarihleri arasında Sakarya ilinde yapılacak olan Türkiye Şampiyonası nedeniyle Karate-do dersleri yapılmayacaktır. Derslerimiz 03 Şubat Salı günü başlayacaktır.

Sporcu ve velilerimizin dikkatine

16-12-2014

Sporcu ve velilerimizin dikkatine

Kulübümüz Karate Branşı dersleri 18-21 Aralık 2014 tarihleri arasında Türkiye Şampiyonası nedeniyle yapılmayacaktır. Sporcu ve Velilerimize önemle duyurulur...

Kick Boks Derslerimiz başlamıştır

12-11-2014

Kick Boks Derslerimiz başlamıştır

Kulübümüzün yeni branşı olan Kick Boks derslerimiz başlamıştır. Kayıtlarımız devam etmektedir. Programı incelemek için ders programı bölümünü inceleyebilirsiniz.

Kurban Bayramınız Kutlu Olsun...

29-09-2014

Kurban Bayramınız Kutlu Olsun...

Bereket, sevgi, umut ve barış dolu nice bayramlarda hep birlikte olmak, spor yaparak sağlıklı uzun ömürler yaşamak dileğiyle... Not: Kulübümüz 03-07 Ekim 2014 tarihleri arasında kapalı olacaktır.

Yeni Dönem Ders Programımız

12-09-2014

Yeni Dönem Ders Programımız

15 Eylül 2014 tarihi itibariyle ders programımız değişmiştir. Sporcularımızın yeni ders saatlerine göre gelmeleri gerekmektedir. Lütfen yeni programımızı ve gruplarımızı kontrol ediniz.

Şeker gibi Bayramlar...

27-07-2014

Şeker gibi Bayramlar...

Siz veli ve öğrencilerimizle hep bir arada, sevgi dolu, huzurlu nice bayramlar geçirmek dileğiyle, Ramazan bayramınız kutlu olsun!

SPORCU VE VELİLERİMİZİN DİKKATİNE

23-07-2014

SPORCU VE VELİLERİMİZİN DİKKATİNE

28 - 30 Temmuz tarihleri arasında kulübümüz Ramazan Bayramı nedeniyle kapalı olacaktır. Sporcu ve velilerimize önemle duyurulur.

Sporcu ve velilerimizin dikkatine

19-06-2014

Sporcu ve velilerimizin dikkatine

Kulübümüz karate branşı dersleri 24 Haziran – 01 Temmuz 2014 tarihleri arasında yaz kampı nedeni ile yapılmayacaktır. Antrenmanlar 03 Temmuz Perşembe günü başlayacaktır.

Yaz Dönemi Ders Programımız

09-06-2014

Yaz Dönemi Ders Programımız

09 Haziran 2014 tarihinden itibaren ders programımız değişecektir. Sporcularımızın yeni ders saatlerine göre gelmeleri gerekmektedir. Yeni programımızı Ders Programımız bölümünden bakabilirsiniz.

Sporcu ve velilerimizin dikkatine

05-06-2014

Sporcu ve velilerimizin dikkatine

07 Haziran Cumartesi günü kulübümüzde karate branşı dersleri yapılmayacaktır. Tüm velilerimize önemle duyurulur.

Faydalı Bilgiler

Spor Yapmanın Faydaları - Spor Yapmanın Faydaları 2

36. Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.
37. Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.
38. Eklem rahatsızlıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.
39. Kan şekerinin kontrol altında tutulması için gerekli insulin miktarının düşürülmesine yardımcı olur.
40. Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır.
41. Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.
42. Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır.
43. Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.
44. Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.
45. Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.
46. Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.
47. Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.
48. Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.
49. Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.
50. İnsuline karşı,doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur.
51. Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların, yan etkilerine karşı koymaya yardımcı olur.
52. Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.
53. Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek için aldığınız ilaç ihtiyacını 20 - 30 % azaltır.
54. Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.
55. Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.
56. Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına yardımcı olur.
57. Endometriyoya karşı riski azaltır.
58. Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.
59. Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sadece diyet yaparak değil.
60. Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.
61. Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.
62. Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur.
63. Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.
64. Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.
65. Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar, fakat buna rağmen, kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur.
66. Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.
67. Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine yardımcı olur.
68. İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına yardımcı olur.
69. Ani kabarmaların üstesinden gelmeye yardımcı olur.
70. Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine yardımcı olur.
71. Adet kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine yardımcı olur.
72. Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.
73. Kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur.
74. Kilo kaybına, özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize yardımcı olur.
75. Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır.
76. Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumanıza yardımcı olur.
77. Kassal güç seviyenizi arttırır.
78. Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır.
79. Egzersizden sonra çabuk toparlanabilme kabiliyetinizi artırır.
80. Uygun kas dengenizi korumanıza yardımcı olur.
81. Özel hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar.
82. Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.
83. Egzersiz sırasında vücudun enerji elde etmede yağ kullanabilme kabiliyetini arttırır.
84. Solunum sistemindeki kasların gücünün ve dayanıklılığın artmasını sağlar.
85. İyi bir fiziksel görünüş sağlar.
86. Kendinize olan güven duygunuzu arttırır.
87. Rahat olmanıza yardımcı olur.
88. Kısa süreli bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir.
89. İşveriminizi arttırır.
90. Bol enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve sonradan ihtiyaç olabilecek daha fazla enerjinizi korumanıza yardımcı olur.
91. Hastalıklara bağlı olarak iş günü kaybınızı azaltır.
92. Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur.
93. Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.
94. Fiziksel zindeliğinizi geliştirerek, hayata daha yaratıcı olarak adapte olmanızı sağlar.
95. Aktiviteler, kemiklerin güç depolamasına ve orta şiddetli egzersizler sırasında daha fazla baskı yaparak hem daha çok güç depolamasına hem de kemik yoğunluğunun artmasını yardımcı olur.
96. Egzersiz, bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek, yaşa bağlı olarak oluşabilecek sakatlıkları azaltır.
97. Önceden hareketsiz bir yaşam tarzına sahip kişilerin, yorgunluğa karşı direncini artırır ve dinçlik hissinin oluşmasını sağlar.
98. Hatta kalp hastaları bile, kalp ve solunum sistemlerini çalıştırıcı egzersizler yaparak, hastalığının üstesinden gelmek için gayret sarf ederek, korkularından kurtulmalarına ve normal yaşamlarına dönmelerine yardımcı olur.
99. Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur.

 

Türkiye Karate FederasyonuTED Ankara Kolejliler Spor KulübüT.C. Gençlik ve Spor BakanlığıBalkan Karate FederasyonuKarate Records - Tüm Karate sonuçlarıSpor Genel Müdürlüğü Avrupa Karate FederasyonuÇocuk Hizmetleri Genel MüdürlüğüArashi AikidoDünya Karate Federasyonu

AmazingCounters.com